| 急躁、易怒 情绪化 |
| 孤独、害羞 不自信 |
| 退缩、胆小 无目标 |
| 敏感、任性 难沟通 |
| 厌学、拖拉 自控差 |
阿尔伯特·埃利斯
核心理念:在认知-情绪-行为这个系统里,我们首先要学会如何以理性的方式来思考和认识具体事件,进而做出合理正当的情绪和行为反应。